Klinisch-psychologische Beratung (auch online)

Als Klinische Psychologin und Therapeutin mit Schwerpunkt auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) biete ich psychologische Beratung, um Ihnen in einem sicheren und unterstützenden Raum zu helfen, Ihre Herausforderungen anzugehen.

Psychologische Beratung eignet sich hervorragend, wenn Sie mit belastenden Lebenssituationen, Stress, Beziehungsproblemen oder dem Wunsch nach persönlichem Wachstum konfrontiert sind. Mein Ziel ist es, Ihnen praktische Strategien an die Hand zu geben, die Ihnen helfen, Ihre Gedankenmuster zu reflektieren, gesunde Verhaltensweisen zu entwickeln und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Während die psychologische Beratung sich auf aktuelle Themen und kurz- bis mittelfristige Ziele konzentriert, richtet sich eine umfassendere psychologische Behandlung gezielt an längerfristige oder komplexe psychische Probleme wie Depressionen, Angststörungen oder traumatische Erfahrungen. Beide Ansätze können durch die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie unterstützt werden, die evidenzbasiert und lösungsorientiert arbeitet.

In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam Ihre Ziele und Bedürfnisse, um den für Sie passenden Weg zu finden. Ob Sie nach Klarheit, Veränderung oder Stabilität suchen – ich unterstütze Sie dabei, Ihr Potenzial zu entfalten und ein erfüllteres Leben zu führen.

Mögliche Themen für eine psychologische Beratung sind:

Stress und Burn Out
Beziehungs- und Familienkonflikte
ungünstige Beziehungsmuster
Themen rund um einen geringen Selbstwert
Identitätsfragen
Leben als Expat im Ausland
berufliches Coaching
Work-Life-Balance und Erhöhung der Lebensqualität
Klärung persönlicher Ziele
Entscheidungsfindung
Verlust von Bezugspersonen
Familien- und Beziehungsthemen: generationenübergreifende Konflikte, Angehörigenpflege, Probleme hinsichtlich Partnerschaft, Kindererziehung, Patchwork-Familien
Lebensveränderungen und Neuorientierung
Persönlichkeitsentwicklung: Förderung der Selbstwahrnehmung, Auffinden von Ressourcen und Fähigkeiten, Entwicklung von Lösungs- und Handlungsstrategien, Auseinandersetzung mit den eigenen Beziehungsmustern sowie den eigenen Wertvorstellungen, Bewältigung von Krisen
Anliegen betreffend Arbeit oder Ausbildung: Mobbing, (drohendes) Burnout, Teamkonflikte, Zeitmanagement, Rente, Motivationssteigerung, Umgang mit Stress, Work-Life-Balance, Grenzen der eigenen Leistungsfähigkeit
Präventive Maßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit sowie Verbesserung der Lebensqualität
Kommunikation: Unterstützung bei der Lösung von Kommunikationsproblemen
Begleitung bei Lebenskrisen: Trennung, Scheidung, Arbeitsplatzverlust, Krankheit